Nie zawsze łatwo samemu nazwać to, co powoduje napięcie, obniża komfort życia lub utrudnia podejmowanie codziennych decyzji. Czasem impulsem do rozmowy ze specjalistą jest kryzys, a czasem długotrwałe przeciążenie, trudności w relacjach albo poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać. Pomoc psychologiczna może wtedy stać się przestrzenią do uporządkowania sytuacji, lepszego rozpoznania własnych reakcji i poszukania konkretnych sposobów działania. Jako psycholog pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 12. roku życia, dostosowując sposób pracy do wieku, potrzeb, a także charakteru zgłaszanych trudności. Nie korzystam z gotowych schematów ani uniwersalnych porad, ponieważ każda osoba przychodzi z innym doświadczeniem i innymi oczekiwaniami. Spotkania opierają się na metodach mających solidne oparcie w wiedzy naukowej, a ich przebieg jest podporządkowany rzeczywistej sytuacji klienta.
Oferta jest skierowana do mieszkańców Katowic i okolic, którzy mogą skorzystać ze spotkań stacjonarnych lub w wersji online, wybierając formę najlepiej odpowiadającą ich potrzebom. Skontaktuj się i zarezerwuj termin wizyty!
Psycholog dla dorosłych i młodzieży – różne potrzeby, indywidualna praca
Zakres konsultacji obejmuje między innymi trudności emocjonalne, problemy w relacjach, kryzysy życiowe oraz sytuacje, w których potrzebne jest uporządkowanie własnych myśli i doświadczeń. Młodzież od 12. roku życia może otrzymać wsparcie w problemach związanych np. z emocjami, relacjami, presją czy sytuacjami pojawiającymi się w okresie dorastania. W przypadku dorosłych tematem spotkań mogą być zarówno bieżące wydarzenia, jak i trudności utrzymujące się od dłuższego czasu. Pierwsze spotkanie pozwala określić sytuację i zastanowić się, jaki kierunek dalszej pracy będzie najbardziej odpowiedni. Nie trzeba wcześniej samodzielnie rozstrzygać, czy potrzebna jest jednorazowa rozmowa, czy też dłuższa forma współpracy. Ważne jest natomiast, aby sposób pracy odpowiadał rzeczywistym potrzebom osoby zgłaszającej się po wsparcie.
Pomoc psychologiczna w sporcie i biznesie
Praca gabinetowa obejmuje również obszary, w których dobre przygotowanie psychiczne ma znaczenie dla wyników, relacji zawodowych czy podejmowanych działań. W treningu mentalnym dla sportowców można pracować między innymi nad pewnością siebie, stresem startowym, koncentracją oraz barierami, które utrudniają pokazanie podczas zawodów możliwości prezentowanych na treningach. Osobną propozycję stanowi trening mentalny i coaching w biznesie – skierowane do liderów, a także menedżerów funkcjonujących pod presją czasu. W tym obszarze można pracować nad stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu oraz wyzwaniami związanymi z pełnioną funkcją. Wsparcie procesów decyzyjnych pozwala natomiast uporządkować sytuację, przyjrzeć się dostępnym możliwościom i świadomie rozważyć konsekwencje poszczególnych wyborów.
Osoby zarządzające innymi często mają ograniczoną możliwość dzielenia się swoimi obawami, wątpliwościami czy trudnościami z pracownikami. Z jednej strony są częścią zespołu, z drugiej jednak to na nich spoczywa odpowiedzialność za podejmowane decyzje i ich konsekwencje. Często brakuje im osoby, z którą mogą otwarcie porozmawiać o swoich dylematach – bez obawy o ocenę czy wpływ takiej rozmowy na relacje zawodowe. Zjawisko to często jest określane jako „samotność szefa”. Kontakt z psychologiem może być w takiej sytuacji przestrzenią do spokojnego przyjrzenia się problemowi, uporządkowania własnych myśli i emocji oraz spojrzenia na sytuację z innej perspektywy. Nie chodzi przy tym o otrzymywanie gotowych odpowiedzi, ale o lepsze rozumienie siebie i bardziej świadome funkcjonowanie w roli lidera.
Spotkajmy się w gabinecie lub podczas konsultacji online!
Gabinet psychologiczny znajduje się w Rudzie Śląskiej, dzięki czemu mieszkańcy Katowic mogą szybko i wygodnie dotrzeć na miejsce. Spotkanie na żywo daje możliwość bezpośredniej rozmowy w spokojnych i dyskretnych warunkach. Jeżeli dojazd nie jest dla Ciebie wygodny, możesz zdecydować się na sesję online za pośrednictwem WhatsApp lub Google Meet. Forma spotkania nie zmienia charakteru pracy – także podczas kontaktu zdalnego najważniejsze pozostają Twoja sytuacja, potrzeby i cel współpracy. Pomoc świadczona jest prywatnie, z zachowaniem pełnej dyskrecji oraz indywidualnym podejściem do każdej osoby.
W jakich obszarach mogę Ci pomóc?
- Regularna praca psychologiczna oparta o TSR (Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach) – dla osób potrzebujących bardziej pogłębionej pracy nad zgłaszanymi trudnościami.
- Wsparcie w kryzysach i trudnościach emocjonalnych – pomoc w sytuacjach, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
- Problemy relacyjne – praca nad trudnościami pojawiającymi się w relacjach i komunikacji.
- Trening mentalny w sporcie – między innymi praca nad pewnością siebie, stresem startowym i koncentracją.
- Trening mentalny i coaching w biznesie – wsparcie liderów i menedżerów w radzeniu sobie z presją i przeciążeniem.
- Wsparcie procesów decyzyjnych – pomoc w uporządkowaniu sytuacji i świadomym wyborze dalszego kierunku.
- Mediacje – prowadzenie rozmowy ukierunkowanej na konstruktywne rozwiązanie konfliktu.
Umów spotkanie!
Jeśli jesteś z Katowic i szukasz specjalisty, z którym możesz spokojnie porozmawiać o swojej sytuacji, zapraszam do kontaktu. Zarezerwuj dogodny termin wizyty już teraz!